인도 아유르베다, 혈압을 조절하는 전통 허브와 요가
오늘은 인도의 전통 의학인 아유르베다를 통해 혈압을 조절하는 방법에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 아유르베다는 5,000년 이상의 역사를 가진 자연 치유 시스템으로, 신체의 균형을 유지하고 질병을 예방하는 데 중점을 둡니다. 특히 혈압 관리를 위해 특정 허브와 요가 방법이 효과적이라고 알려져 있는데, 이를 체계적으로 정리해보겠습니다. 아유르베다란 무엇인가? 1.1 아유르베다의 기본 개념 아유르베다는 "생명의 지식"을 의미하는 산스크리트어에서 유래한 개념으로, 신체, 정신, 영혼의 조화를 통해 건강을 유지하는 것을 목표로 합니다. 아유르베다에서는 인간을 세 가지 도샤(Dosha) 유형으로 나누는데, 이는 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha)입니다. 각 도샤 유형은 개인의 체질과 건강 ..
2025. 3. 18.
